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「ひきこもり・ニート」回復道具箱

ひきこもり・ニート状態の人の回復に役立ちそうな情報収集と体験談。

「メンタルトレ初心者一覧表」その4

   「メンタルトレーニング初心者一覧表」(私版セルフ用)その4


① 「太極拳」

② 「私の元気回復セルフプラン」

 「キラー対策・マインドフルネス」

④ 「ストレス対処法・コーピング」

⑤ 「自律訓練法」

 「イメージトレーニング」

 「私のメンタルトレ体験」

 「太極拳・気功の先生」




波の音と小鳥のさえずり





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  1. 2016/08/06(土) 21:20:46|
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